Uso seguro de aceites esenciales

Los aceites esenciales (AE) están aumentando en popularidad en este momento. Empresas de marketing multinivel como DoTerra y Young Living han estado haciendo un fuerte impulso por sus aceites esenciales de “grado terapéutico” y con una prima bastante alta. Los aceites esenciales SON increíbles, pero no son una panacea (tampoco lo es el vinagre de sidra de manzana mientras hablo del tema). Los aceites esenciales tienen algunos usos realmente impactantes y seguros. Ser capaz de tratarse usted mismo para dolencias comunes con AE diminutos y fáciles de almacenar es una bendición para cualquier ser humano que se preocupa por la salud. Sin embargo, es importante saber lo que está haciendo, porque en realidad pueden ser peligrosos y causar efectos secundarios importantes. Ciertos AE no deberían acercarse a su boca y nunca lo sabría para leer la botella. Por eso la autoinvestigación es muy importante. Snow Lotus ofrece esta gran guía para buscar aceites individuales.

El problema con los aceites esenciales

doTERRA y similares afirman que son de “grado terapéutico”. Esto no significa exactamente nada. Claro, tienen mucho marketing para decirle que su procesamiento es puro y que sus campos son puros. En resumen, un aceite es un aceite. Si bien sostengo que lo orgánico es mejor que las hierbas cultivadas de manera convencional debido a que, en teoría, no contiene pesticidas y se cultiva en un suelo de mejor calidad, no creo que sea absolutamente necesario para obtener resultados terapéuticos. Si bien estas empresas hacen excelentes productos, son extremadamente caras para respaldar su estructura de AE.

La mayoría de las empresas ofrecen mezclas de AE para determinados propósitos, como relajación o energía. Me gustan varias mezclas de Young Living, incluidas Abundance y Valor. Muchos terapeutas de aceites esenciales capacitados y capacitados en palabras clave me han dicho que sienten que hay demasiados aceites mezclados en las mezclas de doTERRA y Young Living. Los aceites esenciales tienen un fuerte efecto sobre las emociones, el cuerpo físico y espiritual. Yo digo, use su juicio y encuentre lo que funcione para usted. No escuches a alguien capacitado por AE, que no tiene otra formación médica, para decirte qué es lo mejor para tu cuerpo. Aunque soy autodidacta, sé lo suficiente para saber lo que no sé. No puedo decir lo mismo de muchos distribuidores de AE. Leer un libro sobre AE no es lo mismo que recibir una educación médica que incluya a todo el cuerpo y sus sistemas.

Use Interno

No recomiendo la ingestión de la mayoría de los aceites esenciales. Los aceites esenciales pueden ser bastante cáusticos y el hígado los metaboliza de la misma manera que muchos productos farmacéuticos. Un AE son cientos de libras de una planta que se ha destilado en un pequeño frasco de aceite. En perspectiva, cuando prescribo hierbas chinas, la mayoría se combinan en una fórmula de alrededor de 9 a 15 gramos por ingrediente con un promedio de 8 ingredientes. Solo tome los aceites esenciales internamente cuando lo controle un profesional médico debidamente capacitado y con licencia. Destaco cómo utilizar los aceites de forma segura a continuación. Consulte este artículo sobre los peligros de las AE. https://www.poison.org/articles/essential-oils

Elegir aceites

Puedes comprar aceites orgánicos en las tiendas naturistas. La mejor práctica es buscar el nombre latino del aceite en la botella, ver que no esté mezclado con un aceite portador para diluirlo. Ciertos aceites se mezclarán con aceites portadores debido a su costo extremadamente alto, la rosa tiende a estar entre ellos. Siempre que comprenda que el producto está prediluido, eso lo ayudará a tomar decisiones basadas en el costo. Teniendo en cuenta que necesitará mezclar su aceite con un aceite portador o una loción para usarlo de manera segura en su piel, los aceites mezclados no son necesariamente algo malo.

Embarazo y enfermedades crónicas

Tenga en cuenta que ciertas condiciones de salud pueden hacerlo mucho más susceptible a los efectos secundarios de los AE. Ciertos medicamentos pueden resultar más o menos efectivos cuando se combinan AE con ellos. Siempre investigue y consulte con su farmacéutico si está tomando medicamentos sobre posibles interacciones. Tenga en cuenta que ciertos aceites pueden inducir el parto y causar otros problemas, así que tenga mucho cuidado al usarlos durante el embarazo. Consulte esta guía sobre el embarazo. https://www.parents.com/pregnancy/my-body/pregnancy-health/essential-oils-during-pregnancy-whats-safe-and-what-to-avoid/

Usando tus aceites

1. No dejes que tus aceites se evaporen. Mantiene la tapa puesta cuando no está en uso

2. Dilución: la mayoría de los aceites no se pueden usar directamente sobre la piel. Deberá diluirlos en un aceite portador. Los grandes aceites portadores pueden incluir semillas de uva y aceite de coco. El aceite de semilla de uva no tiene olor propio y es ideal para masajes debido al tiempo que tarda en absorberse. Elija su aceite según su propósito previsto, si está haciendo bálsamo para los labios o loción, será diferente. Consulte esta práctica guía de la empresa de confianza Mountain Rose Herbs. https://blog.mountainroseherbs.com/essential-oil-conversions

3. Aceites de uso directo: los aceites esenciales de lavanda y menta son seguros para que la mayoría de las personas los usen directamente de la botella. La menta también es segura para ingerir en una o dos dosis de gotas en un vaso pequeño de agua. La menta hará que tu piel se estremezca; tenga cuidado de mantenerlo alejado de las membranas mucosas.

4. Inhalar sus aceites: Esto se puede hacer de varias maneras. Puede inhalar directamente del frasco. Agregar un par de gotas a una bola de algodón proporciona un difusor móvil y económico que dura varias horas. Los difusores mecánicos abundan en el mercado. Varían en capacidad, cuánto tiempo permanecen encendidas y si tienen o no luces elegantes. Difundir los aceites al calentarlos degrada el aceite, así que evite los difusores que tienen un recipiente con la llama debajo. Si desea utilizar uno de esos tipos de difusores, asegúrese de poner el AE con otro aceite y no con agua. Aceite y agua: no se mezclan.

Tenga cuidado con las mascotas

Si tiene mascotas, investigue qué aceites pueden envenenarlas o irritarlas. Puede que te guste el olor a cítricos, pero te garantizo que a tu gato no. Consulte este artículo de ASPCA sobre el tema. https://www.aspca.org/news/latest-home-trend-harmful-your-pets-what-you-need-know

5. Quemaduras en la piel: La mayoría de los aceites cítricos son fotosensibles. No los use al sol. Muchos también pueden causarle quemaduras si se colocan directamente sobre la piel sin un aceite portador. Asegúrese de buscar todos los AE para verificar la fotosensibilidad y evitar una quemadura solar intensa. En este caso de quemaduras solares, use lavanda sin diluir para aliviar las quemaduras solares.

6. Almacenamiento y eliminación: muchos AE son inflamables, por lo tanto, almacénelos lejos de fuentes de calor y llamas. Se consideran desechos peligrosos, por lo que debe comunicarse con su departamento de saneamiento local para obtener información sobre cómo desecharlos correctamente. No los eches por el desagüe.

Una breve lista de aceites esenciales para diversas afecciones.

Ansiedad / Depresión: Rosa, Lavanda, Bergamota, Clary Sage, Limón, Manzanilla Romana, Naranja y Geranio con Perfume de Rosa.

Memoria / claridad mental: menta, romero

Problemas respiratorios: eucalipto

Dolor de muelas: la yema de clavo se puede aplicar, sin diluir, directamente en el área del dolor si no hay heridas abiertas.

Picaduras de insectos: el aceite de árbol de té se puede usar directamente sobre la picadura. Tenga cuidado y no se lo meta en la boca, es veneno.

Si bien este artículo tiene muchas advertencias, los AE son generalmente seguros cuando se usan con la dilución y la educación adecuadas.